Octobre a été un mois plein de FIT

Dans le cadre de notre programme de bien-être FIT, tous les membres de JDN mangeront plus sainement (Food), veilleront au bien-être de chacun (In Balance) et bougerons plus (Training & sports).

Le mois d'octobre a été un mois plein de FIT pour Jan De Nul ! Beaucoup de nos collègues ont participé à diverses activités et nous sommes heureux de partager cela avec vous. Nous vous donnons un aperçu des promenades d'automne, de la journée sportive, de l'Ekiden de Bruxelles et de l’atelier "La relaxation, ça s’apprend".

Journée sportive

Le samedi 7 octobre, la FIT a organisé un après-midi sportif à Geraardsbergen pour les collègues et la famille. Il y avait cinq randonnées, deux courses à pied, deux tours en VTT et trois tours en vélo de route. Chacun a pu participer, à son choix et à son rythme, à un circuit adapté à ses besoins. Nous avons terminé la journée sportive par un dîner.

Brussels Ekiden

Le samedi 21 octobre, quatre équipes de six collègues de JDN ont montré ce que signifient le travail d'équipe et l'esprit d'équipe. En effet, chaque équipe a couru un marathon !

Trois collègues ont couru 5 km, deux collègues 10 km et un collègue 7,195 km pour un total de 42,195 km. Chaque coureur a couru un tour sur la piste magique du Stade Roi Baudouin. Les relais n'ont pas été effectués avec un bâton de relais, mais avec un ruban de relais spécial, le 'tasuki'.

Promenade d'automne

Le 24 et 26 octobre, les collègues du bureau d'Alost ne se sont pas laissés abattre par le temps automnal et sont sortis pendant la pause de midi. Après une agréable promenade, tout le monde a pu déguster un repas composé d'une soupe et d’un pistolet. Une pause déjeuner réussie !

La relaxation, ça s'apprend

Pendant la pause de midi, la FIT a organisé l'atelier "La relaxation, ça s'apprend" en collaboration avec un partenaire externe. Les collègues pouvaient participer à l'atelier en ligne ou au bureau. Au cours de l'atelier, plusieurs outils ont été présentés pour mettre le corps en mode relaxation, pour influencer le système nerveux autonome et pour relâcher le stress et la tension dans le corps. Nous avons également été initiés au pouvoir de notre propre état d'esprit et à la méditation. Enfin, on nous a proposé des exercices concrets à faire au bureau.