Oktober was een maand vol FIT

Met ons welzijnsprogramma FIT gaan we samen met alle JDN’ers gezonder eten (Food), hebben we aandacht voor ieders welzijn (In Balance) en gaan we bewegen (Training & sports).

En oktober was een maand vol FIT voor Jan De Nul! Heel wat van onze collega's deden mee aan verschillende activiteiten en dat delen we graag met jullie. We geven jullie een terugblik op de Herfstwandelingen, de Sportdag, Brussels Ekiden en Relaxeren kan je leren.

Sportdag

Op zaterdag 7 oktober organiseerde FIT een gezellige sportieve namiddag in Geraardsbergen voor collega’s en familie. Er waren vijf wandeltochten, twee trailruns, twee mountainbiketochten en drie fietstochten op de weg. Iedereen kon, naar keuze en op eigen tempo, deelnemen aan een tocht op zijn/haar maat. We sloten de sportdag af met een gezamenlijk diner.

Brussels Ekiden

Zaterdag 21 oktober toonden vier teams van zes JDN’ers wat teamwork en teamspirit nu écht betekent. Want samen liep elk team een marathon!

Drie collega's legden 5 km af, twee collega's 10 km en een collega 7,195 om zo samen 42,195 km af te leggen. Elke loper liep een rondje op de magische piste van het Koning Boudewijnstadion. De aflossingen gebeurde niet met een estafettestok, maar met een speciaal aflossingslint, de ‘tasuki’.

Herfstwandeling

De collega's van kantoor Aalst lieten het herfstweer in oktober niet aan hun hart komen en trokken er tijdens de middagpauze op uit. Na een deugddoende wandeling kon iedereen genieten van een maaltijdsoep en pistolet. Een geslaagde lunchpauze!

Relaxeren kan je leren

Tijdens de middagpauze organiseerde FIT in samenwerking met een externe partner de workshop Relaxeren kan je leren. Collega’s konden de workshop online of op kantoor volgen. Er kwamen verschillende tools aan bod die we kunnen gebruiken om ons lichaam in ontspanningsmodus te brengen, het autonome zenuwstelsel te beïnvloeden en stress en spanning in het lichaam los te laten. We maakten ook kennis met de kracht van je eigen mindset en met meditatie. Tot slot kregen we enkele concrete oefeningen die we kunnen hanteren aan onze bureau.